Tuesday, 17/10/2017 UTC+2
Osrodek leczenia alkoholizmu, Chrapanie, Potencja, Follixin
United States
0C

Wpływ soli na organizm człowieka

Wpływ soli na organizm człowieka

Post by relatedRelated post

zdrowie (15)Sól jest związkiem sodu i chloru i jest składnikiem naszych płynów ustrojowych skąd, zatem wzięła się jej złą sława? Głośno ostatnio się mówi, że sól to ?biała śmierć? i należy znacznie ograniczyć jej spożywanie. A prawda jest taka, że jest ona nam niezbędna w życiu, ale jednak nadmiar jest szkodliwy. Dziennie nie powinno się przekraczać spożywania 5 gramów (jedna mała łyżeczka), problem jest jednak taki, że jest ona obecna wszędzie od chleba poczynając, przez sery aż do wędlin, więc należy zwracać uwagę ile się spożywa w produktach, które sami przyrządzamy. Sól, bowiem sprzyja nadciśnieniu zatrzymując w organizmie wodę, czym zaburza przemianę materii, może także obniżać wrażliwość komórek na insulinę i podwyższać poziom cukru we krwi a także utrudniać przyswajanie wapnia, a to wszystko może prowadzić do kłopotów z sercem i powodować większe ryzyko wystąpienia cukrzycy.
Jednak w stanach odwodnienia ( po intensywnych biegunkach, wymiotach czy też intensywnym wysiłku fizycznym) zalecane jest picie wysokosodowej wody mineralnej a niekiedy nawet stosuje się nawadniające płyny z dodatkiem soli kuchennej. Tak, więc do wszystkiego potrzebny jest złoty środek, aby nie przesadzić ani w jedną ani w drugą stronę.

Ciekawe wpisy o zdrowiu oraz medycynie:

About