Tuesday, 17/10/2017 UTC+2
Osrodek leczenia alkoholizmu, Chrapanie, Potencja, Follixin
United States
0C

Sposoby na chrapanie

Sposoby na chrapanie

Post by relatedRelated post

Sposoby na chrapanie (5)Problem z chrapaniem ma wielu z nas. Nie jest on zagrożeniem dla naszego zdrowia o ile chrapaniu nie towarzyszy bezdech, który może powodować niedotlenienie istotnych organów takich jak np. serce, co z kolei może prowadzić do arytmii czy nawet zawału. Przed pójściem do lekarza można jednak spróbować kilku „domowych” metod. Jedną z nich jest unikanie spania na plecach- w pozycji tej zwęża się kanał nosogardła, co sprzyja chrapaniu, lepszy będzie sen na boku. Ważne jest też pozbycie się wszelkich infekcji np kataru, który zmusza nas do oddychania ustami, co wywołuje chrapanie. Uciążliwe dźwięki towarzyszą również często osobom z nadwagą, w tym wypadku może pomóc gimnastyka, czym szczuplejsza szyja tym mniejszy nacisk na drogi oddechowe. Warto także zrezygnować z papierosów, które są powodem zalegania śliny oraz podrażniają gardło. Na nasz sen ma też wpływ temperatura w naszej sypialni, idealna to 18-21 stopni Celsjusza. Jeśli jednak wszystkie te sposoby na chrapanie zawiodą pozostaje wizyta u lekarza.

Ciekawe wpisy o zdrowiu oraz medycynie:

About