Tuesday, 17/10/2017 UTC+2
Osrodek leczenia alkoholizmu, Chrapanie, Potencja, Follixin
United States
0C

DIETA

DIETA

Post by relatedRelated post

zdrowie (6)Jest takie powiedzenie, które mówi, że jesteś tym, co jesz i jest w nim dużo prawdy. Ludzkie ciało jest zbudowane z komórek, które potrzebują do życia i wzrostu składników odżywczych, które dostarczamy wraz z pokarmem, dlatego też nasze dobre lub złe samopoczucie jest wynikiem tego ile i co jemy. Podstawowe składniki, jakie dostarczamy z pożywieniem możemy podzielić na kilka grup: białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy, błonnik i substancje mineralne. Białka to składniki budulcowe organizmu; węglowodany stanowią źródło energii, tusze tak jak węglowodany są źródłem energii; witaminy i substancje mineralne są niezbędnymi składnikami codziennej diety. Błonnik występuje w warzywach i owocach i jego rola (nie jest trawiony)polega na pomocy usuwania produktów przemiany materii. Niezastąpionym składnikiem codziennej diety jest woda. I chociaż nie zawiera ani kalorii ani witamin jest niezbędna w codziennej diecie. Człowiek bez jedzenia może przeżyć nawet miesiąc, a ale bez wody tylko kilka dni.

Ciekawe wpisy o zdrowiu oraz medycynie:

About